O que fazer com o tempo livre? Parte 1.
Não há dúvida de que durante a vida ativa de qualquer profissional o "hobby", ou passatempo, deve ter um lugar garantido. É ele que, como atividade prazerosa, vai trazer relaxamento, redução de estresse e bem-estar. E se na vida ativa o lazer é importante, na vida dos aposentados, e idosos, ele é fundamental. Já não existe uma atividade para ganhar a vida, mas é preciso que haja atividades que garantam um bom envelhecimento, e mantenham a vida da melhor forma possível. E aí surgem os exercícios físicos, que vão garantir a mobilidade e a autonomia. Sou de uma geração em que os exercícios físicos só eram praticados nas escolas, durante as aulas de ginástica. E também por jovens que se destacavam, e acabavam praticando esportes em clubes. Não havia academias, onde as pessoas comuns poderiam se exercitar. Por esse motivo, hoje, os 70, ou 80 +, precisam "ir atrás do prejuízo" e reservarem algumas horas para alongamentos, musculação e por aí vai. Mas o exercício físico ...